Mijn Geluksbelofte (2)

Hieronder lees je de tweede blog van Carin, welke onlangs verscheen in het magazine OVERHOOP. Dit magazine laat je op een andere manier naar de overgang kijken, met een flinke dosis kennis, verhalen, tips en humor zorgen ze voor de broodnodige dosis positieve energie in deze levensfase. 

Welkom terug bij ‘Mijn Geluksbelofte’! In de eerste editie van Overhoop maakte ik je deelgenoot van mijn zoektocht naar geluk in deze Overgangsfase van mijn leven, waarin alles lijkt te veranderen. Mijn omstandigheden, mijn lijf, energie als ook de manier waarop ik betekenis geef aan mijn leven. Ik liet je inzien hoe ‘positief en optimistisch denken’ een van de 6 pijlers van duurzaam geluk (a), mij weer kracht gaven mezelf te hervinden.

Missie

In dit nummer neem ik je mee in pijler twee: ‘leven vanuit een betekenisvolle missie en hoe die succesvol te kunnen nastreven.’ Ruim een jaar geleden richtte ik de GeluksBV op met als missie “Werken aan het Bruto Nationaal Geluk”. Voor mij betekent dit, dat ik wil bijdragen aan groei en vooruitgang die dienstbaar is aan de gezondheid en het geluk van mensen. Maatschappelijke vraagstukken als eenzaamheid, armoede, stress & burn-out, benader ik niet vanuit het probleem, maar vanuit de vraag wat mensen nodig hebben om meer regie te nemen op hun gezondheid en geluk.

Geluk

Onze consumptie maatschappij wil ons graag laten geloven dat geluk de beloning is van hard werken, onze doelen halen en veel geld verdienen. Gelukkig voel je, je in het weekend, als je alles wat je begeert kunt kopen of kunt doen. Maar wat blijkt? Gehaalde doelen roepen nieuwe, hogere doelen op. Genot is van korte duur (hedonistische adaptatie) het went snel en dan verlangen we naar meer.

Geluksprofessor Ruut Veenhoven (Erasmus Universiteit Rotterdam) definieert subjectief geluk als “levensvoldoening, tevredenheid met het leven als geheel.” In zijn onderzoek laat hij zien dat het verschil in (subjectief)geluk tussen mensen binnen een land als Nederland voor ca. 30% wordt bepaald door onze genen, voor ca. 25% door omstandigheden en 45% door levensvaardigheden en levenskeuzes. Dit betekent dat ons geluk veel minder dan dat we denken afhankelijk is van onze externe omstandigheden en veel meer van onze intrinsieke levensvaardigheden. Daarbij kun je onder meer denken aan het beoefenen van dankbaarheid en mindfullness, het cultiveren van optimisme, het bevorderen van flow en het niet tobben of sociaal vergelijken. Wil je dus aan de slag met je geluk dan vraagt dat bewuste, doelgerichte acties; vaak het aanleren van nieuw gewoonte gedrag.

Dat klinkt zo simpel…..

Maar niets is minder waar. Nu ik geluk tot mijn hoogste prioriteit heb gemaakt, lijkt het wel of ik de ene na de andere uitdaging voor mijn kiezen krijg. En hoewel het misschien raar klinkt, ben ik er van overtuigd dat dit alles te maken heeft met het succesvol nastreven van mijn missie. Ik leer en ervaar dat angst, pijn, onzekerheid en verdriet niet het tegenovergestelde zijn van geluk, maar onderdeel van datzelfde spectrum. De vraag is alleen, hoe ga ik met deze uitdagingen om? Welke uitnodiging ligt er om me te ontwikkelen en de inzichten over geluk, ook zelf, concreet toe te passen. Bewustzijn schept verantwoordelijkheid. Inzicht vraagt om doen en het uitdragen van mijn boodschap om authenticiteit.

Er is geen weg naar geluk, geluk is de weg!

Midden in de turbulentie van ‘de (hormonale) overgang’ ervaar ik mijn inzet op geluk als een grotere overgang; een persoonlijke transitie te midden van een maatschappij in transitie. Door te werken aan het Bruto Nationaal Geluk, wil ik mijn steentje bijdragen aan een betere wereld. Dat doe ik door te pionieren, door te kiezen voor een creërend leven waarin ik me laat leiden door nieuwsgierigheid en intuïtie. Ontmoet ik gelijkgestemden en gaan we samen op weg om bewustzijn te vergroten en de toepassing van geluk voor zoveel mogelijk mensen bereikbaar te maken. Ik wandel, experimenteer, geniet, struikel, sta weer op, leer en ga door. Onderweg ontdek ik mijn eigen waarheid. Daarin is voor mij vertrouwen in en verbinding met mezelf, de ander en het grotere geheel cruciaal.

Mijn Geluksbelofte?

Ook in deze tweede editie van ‘Mijn Geluksbelofte’ geef ik je een samenvatting van mijn belangrijkste inzichten en acties. Deze keer voor pijler 2 ‘leven vanuit een betekenisvolle missie en hoe die succesvol te kunnen nastreven.’

Inzichten:

  • Bepaal wat jouw leven betekenis geeft
  • Benut ‘de overgang’ voor het verdiepen van je missie
  • Laat je inspireren en ontwikkel je eigen waarheid
  • Maak tijd voor verbinding
  • Er is geen weg naar geluk, geluk is de weg!

Acties:

  • Tenminste 1 keer per week reflecteer ik (door te schrijven) op een hobbel op mijn gelukspad. Wat zie ik als ik de ervaring observeer? Wat heeft het met me gedaan? En wat wil het me vertellen?
  • Tenminste 2 keer per week luister, kijk of lees ik iets van een iemand die mij inspireert
  • Dagelijks besteed ik tenminste 15 min. aan meditatie / mindfullness
  • Doorlopend: ik probeer beter te luisteren naar de behoefte van mijn lichaam om van tijd tot tijd te vertragen en deze positief te benutten; bijv. korte mindfullness oefening, wandelingetje, een warm bad, op tijd naar bed.

Deze schijnbaar kleine aanpassingen in je dagelijkse routine maken een wereld van verschil. Wil jij ook aan de slag met het opbouwen van jouw Geluksbelofte? Dat kan! Stuur een mail met je gegevens en het onderwerp ‘Mijn Geluksbelofte’ naar: info@geluksbv.nl. Wij helpen je graag op gang met inspiratie en oefeningen.