Happy Student

Een groeiend aantal studenten ervaart stress (LSVb; 2013). Stress kan schadelijke gevolgen hebben voor de gezondheid, zoals een burn-out en verminderde studieprestaties (Gubbels & Kappe, 2017). Vandaag de dag worden studenten in steeds grotere mate geconfronteerd met social media (en dus sociaal vergelijken), een veranderd leenstelsel en de druk om te presteren. Niet alleen wordt er veel van ze verwacht, maar de sociale druk is ook hoog (ben ik leuk / slim/ mooi / sportief genoeg). Hoe kunnen studenten zich goed voelen tijdens zo’n uitdagende periode?

De waardevolle lessen vanuit de gelukswetenschap kunnen studenten hierin helpen, juist op preventieve manier. Wanneer je gelukkig studeert, heb je meer concentratie en focus, ervaar je meer flow en positieve gevoelens, geniet je vaker en leef je meer in het moment. In de masterclass laten we zien hoe je met laagdrempelige aanpassingen aan je dagelijkse routine kunt werken aan meer geluk en gezondheid tijdens je studietijd.

Nieuwsgierig over deze masterclass? Laat het ons weten!

Terug naar het overzicht van masterclasses.